ਬਸੰਤ ਅਵੀਮਾਿਨਾਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰਦੀ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਡ਼ਨ, ਠੰਢੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਦਿਮੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਇੱਕ ਅਤੇ ਲੜਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਸੰਤ ਅਿਤੈਨਾਇਨਾਸਿਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?
- ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਣ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਗਰੀਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ - ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ
- ਅਨਾਜ ਦੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਅਨਾਜ ਲਈ ਵਰਤੋਂ - ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਵੀ ਹੈ.
- ਜੰਮੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਗੀਆਂ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪੋਟਸ ਨਾਲ ਪਕਾਉ. ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜਿਹੇ ਘਰੇਲੂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹੋਣਗੇ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਅਤੇ ਚੂੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕੁੱਤਾ ਦੇ ਫੁੱਲ ਜਾਂ Hawthorn ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ C.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਸੰਤ ਬੇਰਬੇਰੀ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲਈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਸੰਤ ਅਿਤੈਨਾਇਨਾਸਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਣੀ ਹੈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਇਹ "ਭੋਜਨ" ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਤ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸੇ ਹੀ ascorbic ( ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ) ਜਾਂ Aevit (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਹੱਲ), ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੂਓਵਿਟ, ਐਲਮੇਬਾਟ, ਕੰਪਲਿਟ, ਸੈਂਟਰਮ, ਆਦਿ. ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹਨ.