ਪੋਮੇਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ?

ਪੋਮਲੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਸਮਤਲ ਫਲ ਹੈ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪੋਮਲੋ ਦਾ ਭਾਰ ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅੰਗੂਰ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .

ਪੋਮਿਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਪੋਮਲੋ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਿਮੋਨੋਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕ ਲਿਪੋੋਲਿਟਿਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਤਿੱਖੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪੋਮਿਲ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਲਿਮੋਨੋਇਡ ਦੀ ਮਦਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੋਮੇ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵੰਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਫਲ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਹਾਇਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪੌਮੈਲੋ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 32 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਪੋਮੇਲੋ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਔਸਤ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 1 ਪੀਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Pomelo peeled ਬੰਦ ਲਗਭਗ 160 kcal ਹੈ

ਪੋਮਿਲ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ

ਪੋਮੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਖੁਸ਼, ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਪੋਮਲੋ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਪੋਮਲੋ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਫ਼ਲ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਆਂਕੌਲਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪੋਮelo ਦੇ ਪੰਪ ਬ੍ਰੌਨਕਐਲ ਦਮਾ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਕੋਸਮੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪੋਮੇ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂੰਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਸੰਤ ਦੁਆਰਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸ਼ੁੱਧ ਜੂਸ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਹ ਅੱਧ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੰਟਰਾ-ਸੰਕੇਤ pomelo

ਪੇਟ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੋਮਿਲ ਨੂੰ ਨਾ ਲਿਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਸਿਟਰਸ ਦੇ ਫਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੋਮ ਏਲੋਕ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

Pomelo ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਫਲ ਥੋੜੇ ਨਰਮ, ਟੱਚ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਚਮਕ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਲ ਨਾ ਲਓ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਮਲੇ ਦਾ ਭਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਜੂਸ.