ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਫ਼ਰਜ਼ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਟ ਤੇ ਕੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਨਾਰੀਅਲ ਡਾਇਬੈਟਿਕਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਪਰਸੀਮੋਨ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ
ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਪ੍ਰਾਈਮੋਨ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸਦੇ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੂਚਕ 45 ਯੂਨਿਟਾਂ ਦੇ ਔਸਤ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਿਹੜੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਸਮੋਨ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸਮੋਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਨਾਲ ਹੀ. ਪਰ, ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਪਰੋਸਮੌਨਜ਼ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਪਰੋਸਮੋਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਔਸਤ ਸੂਚਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਲਗਭਗ 100 ਤੋਂ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲਸੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਖਰੀਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਰਾਈਮੋਨ ਸਾਡੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸਿਰਫ 54 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਭਾਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਕ ਪਸੀਮੋਨ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 108 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਪਰੋਸਿੰਨਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਜੇ ਅਸੀਂ 54 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਤਾਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਿਆਨ ਗਲਤ ਹੈ - ਪਰ ਜੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਉਹ 0.8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਹੈ?
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, ਜੋ ਪ੍ਰਾਸਮੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨੋਨੀਤ ਹਨ, ਮੋਨੋ-ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਕਰਾਈਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤੁਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪਪਵਾਸੀ ਪੋਰਨਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੰਡ ਆਕਸੀ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਨੀਮੋਮੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵੀ ਹੈ.