ਵਿਗਿਆਪਨ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹਰੇ ਕਾਉਂਟੀ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਘੱਟ?
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਕਾਫੀ ਸੁੱਕ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਰਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬਲੈਕ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਦੀ ਹਾਂ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ - ਕਲੋਰੇਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਇਕ ਰਿਕਾਰਡ. ਇਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਣਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਕ ਮੋਟਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚਤੁਰਭੁਜ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਉਪਯੁਕਤ ਚਮਤਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸਰੋਤ ਤੋਂ, ਪਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ.
ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਜਾਏਗੀ: ਕੁਝ ਫੈਟ ਕੋਠੀਆਂ ਵੰਡੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰੰਤ ਕਬਜ਼ੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾ , ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੱਢ ਲਵੇ:
- ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਸਰੋਤ:
- ਆਟਾ: ਰੋਟੀ, ਪੂਰੇ ਪੇਸਟਰੀ, ਡੰਪਲਿੰਗ, ਪੈਨਕੇਕ, ਪੀਜ਼ਾ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ (ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਰੋਟੀ ਲਈ) ਸਮੇਤ ਸਭ ਕੁਝ;
- ਸਵੀਟ: ਮਿੱਠੇ, ਕੇਕ, ਕੂਕੀਜ਼, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ (ਅਪਵਾਦ - ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ).
- ਫੈਟੀ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ: ਸੂਰ, ਲੇਲਾ, ਚਰਬੀ; ਪੰਛੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ, ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਿਵਾਏ; ਕੋਈ ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ;
- ਫੈਟਡੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਮੱਖਣ, ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਦਹੀਂਦਾਰ, ਦਹੀਂਦਾਰ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪੱਧਰ 2.5% ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ;
- ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਗਏ ਪਕਵਾਨ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਸ: ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੈਚੱਪ ਆਦਿ.
ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹਰੇ ਕੋਲੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਸੰਖੇਪ, ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹਰੇ ਕੌਫ਼ੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਘੱਟ ਮਿਲੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਮਠਿਆਈਆਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ.