ਬੀਟ ਆਮ (ਲਾਲ), ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਇਸ ਦਾ ਜੰਗਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਫਾਰਮ ਚੀਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਕਟਸ ਨੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਲਿਖਿਆ ਹੈ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਅੱਜ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਥਾਨ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਜਿਥੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੀ ਮੋਹਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਘਾਟਾ ਹੈ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬੀਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟਸ ਖਾਣੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਬੀਟ ਤੋਂ ਬੋੌਰਸਟ ਨੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਲਏ ਹਨ! ਤਾਜ਼ੇ ਜਵਾਨ ਬੀਟਾ ਦਾ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬੋਟਿਗਨਾਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਲਾਦ ਹੈ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟਾ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜਾਇਜ਼ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਕਟੀਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੈਕਰੌਕਟਿਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. . ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ (37 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸੀ) ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਗੌਲਿਆਂ ਨਹੀਂ ਗਿਆ. ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਅਨੌਲੋਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.