ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚੁਕਾਈ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਤਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਲੋੜੀ ਫੈਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ. ਚੈਸੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮਦਦ ਫਲੈਕਸ ਸੇਲ ਤੇਲ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਗ੍ਰੀਸਰੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਾਲੀ ਫੈਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚੋਂ ਤੇਲ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਵੇਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁ-ਤੰਤੂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ. ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਦਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਦਰਸ਼ਨ, ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੁੱਰਣ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਫਲੈਕਸਸ਼ੇਡ ਤੇਲ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟ ਅਤੇ ਕੀੜੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਮਖੌਲਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਅਸਮਾਨਿਤ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਇਕ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੀ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਪਹਿਲੇ, ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਚੀਜ ਹੈਲਥਾਈਡ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲਵੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਲੰਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਪਕਾਉਣਾ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਮੁਰਗੀ, ਆਂਡੇ, ਨਟ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਚਰਬੀ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦੇ ਚਾਲੀ-ਦਿਨ ਦਾ ਬਰੇਕ ਕਰਨਾ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬਿਨੈ-ਪੱਤਰ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖੇ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੰਗ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਮੋਟੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ
ਫਲੈਕਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਈਲੁਲੀ ਡਕੈਕਟਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਪੋਲੀਸੀਸਟਾਈਟਸ, ਹੈਪਾਟਾਇਟਿਸ, ਚਿਰਕਾਲੀਨ ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਵੈਰਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਪਤਾਲ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਫਲੈਕਸਸੀ ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.