ਉਹ ਤੱਤ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਤੌਬਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਧਾਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚશાੋਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਘਾਟ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਂਦੀ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਾਂਗੇ.
ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰਵੋਤਮ ਸੰਤੁਲਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਿੱਤਲ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਤੱਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ:
- ਹੈਮੈਟੋਪੀਇਜ਼ਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਤੌਹਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਲਿਊਕੋਸਾਈਟ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਢੋਆ-ਢੁਆਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
- ਪਿੱਤਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਕਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
- ਪਿੱਤਲ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ;
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੌਹ ਤੋਂ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੋਸ ਵਾਲ ਹਨ;
- ਉੱਚੀਆਂ ਤੌਬਾ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ: ਪਿੱਤਲ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ;
- ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੌਹੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ - ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਤਲ ਦਰਦ ਨੂੰ "ਖਿੱਚਦਾ" ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੌਰਾਨ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਂਪੈਂਡੀ ਪੈਂਡੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੋਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਤੌਹਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਤੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਭੋਜਨ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੌਬਾ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੌਹੜੀ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਮਰੂਪ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਕੈਸੀਨ ਤੌਹਡ ਨੂੰ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਤ ਬਿਲਕੁਲ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਸਵੇਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮਤੌਰ ਖਾਣਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਫੀ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੌਬਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਬੋਤਮ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਕਿ ਤੌਬਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੌਹੜ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਤਾਂਬੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਪੁਰੱਖਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਮੈਟਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨੇਤਾ ਬਾਜਰੇ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਹਨ;
- ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਈ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ - ਕਣਕ ਦਾ ਵਰਜਨ;
- ਇਟਾਲੀਅਨ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੱਤਲ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੂਰਮਮ ਕਣਕ ਤੋਂ ਪਾਸਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਾਣੂ ਵਿੱਚ ਤੌਹੜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਤੌਹਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ - ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿਿੰਝ ਅਤੇ ਸਕੁਇਡ;
- ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਆਗੂ ਹਨ - ਹੇਜ਼ਲਿਨਟ ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਤੌਬਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ- ਚਾਕਲੇਟ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ (ਰਸਤੇ ਰਾਹੀਂ, ਪੀਣ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ);
- ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੌਸ਼ੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ.