ਡਚ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚੀਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਡਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਫੀ ਮੁੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਡਚ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ
ਸਾਰੀਆਂ ਸੈਮੀਲੀਅਲ ਚੀਿਜਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 352 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 26 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 26.8 ਗ੍ਰਾਮ ਫੈਟ ਹਨ. ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਕਦਾਰ ਕਾਰਨ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਡਚ ਪਨੀਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਡਚ ਪਨੀਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਡਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਨੀਰ "ਐਡਜਸਟ" ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਡਟੀਵ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੀਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੌਹ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਅਮ ਅਤੇ ਮੋਲਾਈਬੈਡਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਚ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਚਾਹ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.