ਚੱਲਣਾ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਾਰੇ ਬਰਾਬਰ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ "ਮਨੁੱਖੀ" ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਧੀ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੌੜ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਅਧੀਨ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਪਲਾਈ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕਿਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਕੋ ਗੱਲ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ - ਕੋਈ ਦੌੜ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ' ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਚੱਲਣ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਲਾਉਣ ਲਈ "ਉਪਯੋਗੀ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਵਕੂਫਤਾ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ - ਦੌੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤਰਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਵੇਰੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜੌਪਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਉੱਲੂ" ਅਤੇ "ਲਾਰਕਸ" ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਸਵੇਰੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਇਹ "ਸਪੱਸ਼ਟ" ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸਵੇਰੇ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਾਫੀ ਪੀਣ, ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ "ਜਗਾਓ" ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਿੰਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ "ਲਾਰਕ" ਆਖਣਗੇ ਕਿ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਜਾਗਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੌੜ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ-ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਸੈਰ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. "ਉੱਲੂ" ਲਈ ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. "ਲਾਰਕ" ਲਈ - ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ , ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ ਵਧੇਰੇ ਸੁਸਤ ਹੋਣਾ ਹੈ.

ਭਾਵ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ. ਉਹ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ