ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹਰੇਕ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਦੇ-ਕਦੇ - ਅਸੀਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਖ਼ਤ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਿਮ ਵਿਚ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਕੱਢਣਾ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਧੂ ਪੌਡਜ਼. ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ, ਮਤਭੇਦ ਕੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਾਂਗੇ.
Overeating ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਹਾਰ ਖਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਨਾਦਿ ਭੀੜ, ਭੁਚਲਾਵੇ (ਕਿਤਾਬ, ਕੰਪਿਊਟਰ, ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ), ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ, ਇਸ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਦਾ ਹੈ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਗਲ, ਨਾ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਇਸਦੇ ਅਨੇਕਾਂ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਓਵੇਟਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹਨ:
- ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਦਿੱਖ;
- ਪੇਟ ਵਿਚ ਰੁਮਾਲ, ਭਾਰਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ, ਟੱਟੀ, ਨਿਯਮਤ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਭੁੱਖ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਭੁੱਖਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖਾਧੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਲੋੜੀ ਮਤਭੇਦ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰੰਤ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਪੇਟ ਵਿਚ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਰਵੇਖਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੀਿੰਗe ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ.