ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਨੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਨੀ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਨ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਆਬਾਦੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਤਲੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਥਾਨ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕਈ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਿਸ ਕੰਪੋਜਮੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲਾਭ, ਇਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਘੱਟ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੋਇਆ ਸਾਸ (ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਸਕਰਣ) ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਲਈ, 51 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਅਤੇ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਸੋਏ ਸੌਸ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਗੁਲਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਬਰਤਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੂਪ ਹਨ.
ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਡਾਇਟਾਈਸ਼ਨਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਬਦਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ! ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਵੀ ਸੌਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 10 ਵਾਰ ਗੂਗਲ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਦ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੋਈ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰਚਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸਰਵਿਲਿਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.