ਐਪਲ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ

ਐਪਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਹੱਵਾਹ ਆਦਮ ਨਾਲ ਵਿਆਹਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਹ ਸੇਬ ਜੋ ਕਿ ਮਹਾਨ ਨਿਊਟਨ ਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਸੀ, ਸੇਬ ਦੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟਰੋਜਨ ਯੁੱਧ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲੋਕ ਰੂਸੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕਈ ਨਾਇਕਾਂ ਨੇ ਬਾਲਣ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ

ਅੱਜ ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਗੁਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਪੂਰਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਕ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਸੇਬ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ.

ਸੇਬ ਦੀ ਬਣਤਰ

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਪੀ, ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਕੇ, ਐਚ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ.
2. ਦੂਜਾ, ਲੋਹੇ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਲੋਰਿਨ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਖਣਿਜ ਹਨ.
3. ਤੀਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: pectins, antioxidants, ਫਾਈਬਰ, ਟੈਨਿਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫ੍ਰੰਟੋਸ, ਸਟਾਰਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਆਦਿ.

ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਆਉ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਮੂਲ ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ:

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਿੱਖ ਤਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਰੇਗਾ, ਵਿਵਿਧਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
3. ਇਸ ਫਲ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰਾਂ, ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ.
4. ਸੇਬ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
5. ਇਹ ਫਲਾਂ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
6. Postmenopausal ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰਸੋਸਿਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਿਚ ਮਿਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
7. ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਇਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲਸਟਨ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
8. ਫਲ਼ ਭਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੱਟਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੇਬ ਵੀ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 47 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਔਸਤ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੇਬ ਮੈਟਾਬੋਲੀਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧੱਬਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
9. ਇਹ ਫਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
10. ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
11. ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਬਟੀਜ ਮੈਲਿਟਸ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ.
12. ਲੋਹਾ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੇਬ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਾਅ ਹਨ.
13. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਫ਼ਲ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ, ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਵਧਦੀ ਦਮਸ਼ੀਲਤਾ, ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਖੰਡ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
2. ਇਹ ਹਰਾ ਫਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ.
4. ਇਹ ਫਲ ਘਟੇ ਹੋਏ ਅਖਾੜ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ ਲਾਲ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.