ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧੀ ਮਿੱਠੀ ਤਰਬੂਜ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੀਜ਼ਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੱਧ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ
ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੈਚਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਸ਼ਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ, ਅਨੀਮੀਆ, ਗੂੰਟ ਅਤੇ ਰਾਇਮਿਟਿਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਤਰਬੂਜ ਹੈ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸੁਗੰਧਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁੱਝ ਟੁਕੜੇ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਿਲਿਕਨ ਵਰਗੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਇਹ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਗਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਅਖੌਤੀ. ਇਹੀ ਵਜੋ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀਤਾ ਦੇ ਕੁੱਝ ਟੁਕੜੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੋਹ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੌਰ ਵਿਚ ਲੜਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੈਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ.