ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਵਾਈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਗੁਲਾਬੀ ਗਲਾਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੇ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਰੀਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਅਲਸਾ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸਮਤ ਨਾਲ, ਕੇਵਲ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਲਾਈ ਕਾਕਟੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਹ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਕੈਨਕੋਲਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਬਲੈਨਰ ਵਿਚ ਡਾਈਟਟਿਕ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਬਣੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ, ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਇਕ ਤਰਲ ਰੂਪ ਸਰਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੇਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਆਰਥਿਕ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਬਲਰਿੰਗ ਕੋਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ.
ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤਿਆਚਾਰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ - ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਕਾਕਟੇਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਕਟੇਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਬੈਰ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਲਗਭਗ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਫ਼ਲਦਾਰ ਫਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਰੀ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੋਈ ਵੀ ਉਗ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ - 150 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਵਨੀਲਾ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਬਰੈਨ ਜਾਂ ਜੌਏ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਉਗ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿੰਮਡ ਦੁੱਧ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 100 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਉਬਾਲੇ ਵਾਲਾ ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਬਲੈਡਰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ , ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਹਰਾਇਆ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਫੇਰ ਮੁੜ ਕੇ ਖਿੰਡਾਓ.