ਹਰ ਕੋਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਨਾਮ ਹੈ, ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਕਾਉਂਟੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸੈਵਯੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੋ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੁਆਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ.
Savoy ਗੋਭੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਘੱਟ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਸਿਰਫ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 30 ਕੇcal.
Savoy ਗੋਭੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਏ, ਸੀ, ਈ;
- ਫਾਈਨਾਂਸਕਾਈਡਸ;
- ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ , ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਸੈਲਿਊਲੋਜ;
- ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਫੈਦ-ਬੀਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਗਣਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ Savoy ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਮੰਨੀਤੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ diuretic ਗੁਣ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਾਇਟੋਸਾਈਡ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸੈੱਲ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਬੇਅੰਤ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਦ ਹੈ
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, Savoy ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Savoy ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ , ਇਸ ਨੂੰ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਅਲਸਰ, ਅਡੈੱਲੋਲਾਇਟਿਸ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੇਵੋਯ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਖਾਂਦੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਥੋਰੈਕਿਕ ਗੌਰੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.