ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ, ਘਟਨਾ, ਚੀਜ਼, ਘਟਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰਵੱਈਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੱਸਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿੱਘਾ ਰਵੱਈਆ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਰਵੱਈਆ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬੈਰੀਅਰ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਗਾਹਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ:
- ਡਰ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ
- ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਦੁੱਖ
- ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ
- ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ
- ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ (ਦੋਸ਼)
- ਨਫ਼ਰਤ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ
- ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਰੁਕਾਵਟ
ਕਿਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ?
ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਬਲੀਕਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵੀ ਆਤਮਾ ਬੀਮਾਰੀ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਦਿਲ ਦਿਲ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੀਆਂ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਅਨੁਰੂਪਤਾ;
- ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ;
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ:
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵੱਲ ਜਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਲੋਕ, ਹਾਸੇ-ਸਾਰਣੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ, ਅਜੀਬ ਫਿਲਮਾਂ.
- ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਲੱਭਣ ਦੇ ਲਈ ਮਿਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਭਣਾ ਸਿੱਖੋ.
- ਦਿਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ
- ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾਚ ਕਰੋ