ਅੱਜ ਤਕ, ਮਨੁੱਖੀ ਡਰਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਫੋਬੀਆ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਡਰ ਦੇ ਦੋ ਵੀ ਨਾਮ ਹਨ: Aquafobia ਜ hydrophobia ਪਾਣੀ ਦੀ ਡਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਹੈ
ਮੂਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਰ, ਅਤੇ ਉਚਾਈਆਂ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਧਰਮੀ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ: ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਖਸਲਤ . ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ - ਦਿਮਾਗ, ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਦਸੇ ਹੋਣਗੇ! ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਾਣੀ, ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਡਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਬੇਹੱਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ, ਆਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਡਰ
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਸਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ neurotic ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ 4-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਬੁਖ਼ਾਰ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਥਾਈ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 3-4 ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਫੁਰਤੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚਾਰ ਸਾਲ ਇਕ ਬੱਚਾ ਦੀ ਉਮਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਡਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਭਾਵ, ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਡਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸਤਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਅੱਜ ਹੈ: "ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ" ਅਤੇ "ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਟਕਣਾ".
ਪਾਣੀ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੈ - ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਅਗਾਊਂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰ ਜ਼ਰੂਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਇਸ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ੀ ਕਲਪਤ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰੋ.
ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਉਸ ਨਾਲ ਬਲਾਤਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਖੜੇ ਰਹੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਨਹਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਓ.
- ਘਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪ, ਪਰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫੜਫੜਾਓ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦਿਓ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਣੀ - ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.