ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕੀ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਐਰੋਫੋਬੀਆ - ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ?
Aerophobia ਇੱਕ ਫਲਾਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਤੇ ਉਡਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਫਲਾਈਟਾਂ ਦੀਆਂ ਅਕਸਰ ਲੋੜਾਂ ਕਰਕੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਾਰਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਡਾਨਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੋਰ ਡਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਔਸਤਨ, 25 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਐਰੋਫੋਬੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਡਰ ਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚੀਆਂ ਜਾਂ ਕਲੋਥਫੋਬੋਆ ਦੇ ਡਰ. ਫਲਾਇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮੁਸਾਫਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਰੋਫੋਬੀਆ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਲਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਹੈ.
ਹਵਾਈ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਘਬਰਾਹਟ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਟਿਕਟਾਂ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ' ਤੇ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ, ਅਸੰਗਤ ਸਾਹ, ਵਧੀਆਂ ਦਿਮਾਗੀ ਚਾਲ, ਪਸੀਨਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ. ਚਾਲਕ ਦਲ ਦੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤਾਓ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਇਕ ਹਵਾਈ ਕਰੈਸ਼ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ.
ਡਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਐਰੋਓਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਡਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਆਧਾਰ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖ-ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਰਾਂ ਹੋਣ.
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਭੱਜਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਕਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਇੱਟ ਜਾਂ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦਾ? ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੁਖਾਂਤ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ "ਰੰਗੀਨ" ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇਕ ਇੱਟ - ਇਹ ਹੈ, ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਭੀੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਘਰੇ ਹੋਏ ਅੱਲਟਿਵ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਿਆਨਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਕਿ ਦੁਖਾਂਤ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਲਾਤਮਕ ਹੋਵੇ ...
ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਐਰੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਹਾਦਸੇ, "ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ" ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘਾਈਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ. ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਮੌਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੀ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੀ ਇਸਦੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਫਲਾਇੰਗ ਦਾ ਡਰ ਮੂਰਖ ਹੈ, ਅਰਥਹੀਣ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ.
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਏਰੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਅਤੇ ਲੈਂਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਿਮਾਗ ਫਿਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦਾ, ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਫਲਾਇਟ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸਾਧਾਰਣ ਜਿਹੀਆਂ ਯੁਕਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਉਤਰਨ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾ ਕਰੋ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੇਚੈਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬੈਠੋ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀ. ਕੌਫੀ ਸਿਰਫ ਧੜਕਦੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਗੁਆਂਢੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੇਗੀ;
- ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਸਟੂਵੈਂਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ.
ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਫਾਈਲਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ.