ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕਲਪ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ, ਇਹ ਗੁਦਾਮ ਵਿਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਮੁੱਲ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਬੀ.ਟੀ. ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਪ ਦਰਜ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਾਹਰੀ ਤਾਪਮਾਨ 36.2 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ 36.9 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੱਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ 37.2-37.4 ਡਿਗਰੀ ਸੈਂਟੀਗਰੇਡ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਜੈਸਟਰੋਨ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚੀਆਂ ਉਚਾਈ ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਧਾਰਣਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦਾ ਸੂਚਕ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ.
ਬੀ ਟੀ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ 'ਤੇ ਦੇਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਪਾਮੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਰਿਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਂਡੇ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟਮੈਂਟ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਬੇਸਲਾਈਨ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪਣ ਨਿਯਮ
ਅਜਿਹੀ ਵਿਧੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਨਾਪ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਾਪੇ ਬਣਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਹੇਰਾਫੇਰੀ 4-6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨੀਂਦ;
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਸਾਰੇ ਮਾਪ ਇਕ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਹੜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਪਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ 6-7 ਵਜੇ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਕ ਲੜਕੀ ਕੁਝ ਦਿਨ ਜਾਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 9.00 ਵਜੇ ਮਾਪ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕੇਤਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਂ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਲਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਬੀ.ਟੀ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਡਯੂਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਨੋਟਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ;
- ਹਾਈਪਰਥਾਮਿਆ, ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ;
- ਸਿਹਤ ਦੀ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ;
- ਆਮ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਦੀ ਯਾਤਰਾ;
- ਵੱਡੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੁਆਗਤ
ਜੇ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਕੁੜੀ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਦੇਖੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਵੱਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਤੇ, ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੋਨ' ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਐਂਡਰੌਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਰਾਫੀਕਲ ਗਰਾਫਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਵੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਨ: ਐਗਜੀ, ਲੇਡੀਜ਼ ਡੇਜ਼, ਪੀਰੀਅਡ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ.