ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ! ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ "ਓਵਰਡੇਜ਼" ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋ.
ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁੱਪ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ (ਕੁਦਰਤੀ) ਜਾਂ ਨਕਲੀ (ਸੂਰਬੀਰਆਧਕ) ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ. ਝੁਲਸਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਸੂਰਜ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਨਬੂਬਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੁਜਲੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਬੁਖ਼ਾਰ, ਠੰਢ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ.
ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਧੁੱਪ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਸਟ ਏਡ ਤੁਰੰਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫੌਰਨ ਪਹਿਲਾ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਪਾਅ ਉਪਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਰੈੱਲ ਕੰਪਰੈੱਸ ਵਰਤੋ;
- ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਜੈਲ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਇੱਕ ਐਨਸਥੀਸੀਅਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ
ਦੂਜਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸੈਸੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੰਗਤ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓ;
- ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੰਡੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਇਕ ਤੌਲੀਏ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਲਬੇ, ਬਰਨ ਲਈ;
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਲਾਸਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਧੁੱਪ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਵੇ;
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਲੀਨ ਜੂਸ, ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਸਾੜਦੇ ਥਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਇੱਕ ਸਾੜ ਨੂੰ ਐਨਾਸਥੀਜਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਪਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਤਾਂ ਬੁਲਬਲੇ ਖੁਲ੍ਹ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਤਰ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
- ਬਹੁਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਓਂਕਿ ਬੱਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੂਸ, ਕਮੋਤ, ਫਲ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਨਦੀ ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਬਵਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਘਾਟੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੈਸਲੀਨ, ਸੈਂਟੈਨ ਤੇਲ, ਲਿਡੋੋਕੈਨ, ਅਨੱਸਥੀਸਨ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਏਗਾ.
ਬਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
- ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ (11 ਤੋਂ 16.00 ਤੱਕ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ;
- ਹਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਵੀਂ ਪਰਤ ਲਾਉਣ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ;
- ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਪਹਿਨਣ - ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ, ਚੌੜੀਆਂ ਪਈਆਂ ਟੋਪ, ਸਕਰਟ, ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਪੜੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਟਰਾਊਜ਼ਰ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸਫਾਈ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਜ਼ਰ ਆਏ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.