ਛੋਟਾ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਦਿਉ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਇੱਕ ਗੜਬੜਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਬਰਾਹਟ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ neuroses ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਂਤ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗੋਲ਼ੀ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਐਡਾਪਟੋਲ
- ਟੈਨੋਟੇਨ
- ਫੇਵਰਿਨ
- ਹਲਪਰਿਡੋਲ
- ਡਿਪ੍ਰੀਮ
- ਕੋਗੀਟਮ
- ਡਾਰਮਿਪਪਲੈਂਟ
- ਫਲੂਔਕਸੈਟਿਨ
- ਕਲੋਰਪ੍ਰੋਟਿਕਸੇਨ
- ਈਗਲਨੀਲ
ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਰਥਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਰੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਪਕੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਵੈਲੋਕੋਰਡਿਨ
- ਵਲੋਸਰਡਿਨ.
- ਨੌਵੋਪੈਸਿਟ
- ਨੀਰਸਟ੍ਰਿਨ
- Corvalol
- ਫਾਈਟੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ-ਸਲੇਟੀ ਹੈ
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਟੀਕੇ ਲਈ ਖਾਸ ਅਤਿ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ:
- ਅਤਰੇਕਸ
- ਹਲਪਰਿਡੋਲ
- ਮਿਲਗਾਮਾ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੁਟਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ
ਫਾਇਟੋਨੇਸਿਟਕ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਕੱਡਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ, ਕੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਵਾਲੈਰੀਅਨ
- ਮਦਰਵॉर्ट
- ਮੇਲਿਸਾ
- ਹਾਪਜ਼
- ਸਕਿਸੈਂਡਰਰਾ ਚੀਨੀ
- ਪੀਓਨੀ ਡੋਡਿੰਗ
- ਐਲੀਊਥੇਰੋਕੋਕਸ
- ਜਿਸਨੇਂਗ
- ਪੈਸ਼ਨ ਫੁੱਲ
- ਸੇਂਟ ਜੌਹਨ ਵਿਉਸਟ.
- Hawthorn
- ਕੈਲੰਡੁਲਾ
- ਜਮੈਨੀਹਾ ਉੱਚ.
- ਲਿਊਸੇਓ
- ਅਰਲ ਸਾਗਰ ਮੰਚੁਰੀਅਨ ਹੈ
- ਕੈਮੋਮਾਈਲ
- ਟਕਸਨ
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਤੀਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ:
- ਟਰਕੀ ਮੀਟ;
- ਟਮਾਟਰ;
- ਕੇਲੇ;
- ਦੁੱਧ;
- ਸ਼ਹਿਦ
- ਚਾਕਲੇਟ;
- ਆਈਸ ਕਰੀਮ (ਤਰਜੀਹੀ ਚਾਕਲੇਟ);
- ਬਰੌਕਲੀ;
- ਅਸਪਾਰਗਸ (ਸਤਰ ਬੀਨਜ਼);
- ਕੁਦਰਤੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ;
- ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੈਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ (ਸਲਮੋਨ, ਟ੍ਰੌਵਤ, ਆਦਿ);
- ਦਾਲ
- ਝੀਂਗਾ;
- ਮੱਸਲਜ਼;
- ਗਾਜਰ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ;
- ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ਼;
- ਚਿਕਨ ਮੀਟ;
- ਬੀਫ;
- ਹਰੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਹ;
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ;
- ਪਨੀਰ;
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ;
- ਫਲ਼ੀਦਾਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੋਏਬੀਅਨ);
- ਸੈਲਰੀ;
- ਬੀਟਸ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ
ਸਧਾਰਣ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸੰਗੀਤ
ਸੰਗੀਤ ਥੈਰੇਪੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤਨਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਬਸ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਪਚਾਰਕ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਆਡੀਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ;
- ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਯੰਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ;
- ਗਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ੍ਰੋਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਆਰਾਮਦੇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਤਹ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ;
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ;
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੇਵਲ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ;
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਮਾਪੇ.
ਇਹ ਅਨੰਦ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਾ ਕੇ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਬੋਝ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧ ਰਹੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀਕਰਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਟੋਨੋਸਟੋਮੀ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੋਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:
- ਹਾਰੇ
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੈਨੋਟਿਨ
- ਨੋਟਾ
- ਡਰਮਕਿੰਡ