ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜਨਮ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਰਗਰਤਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਜਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਇਹ ਗੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਅਸਲ ਲੋੜ ਹੈ
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਵੀ ਹੈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨਿਊਰੋਸਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਕ ਨਾਮੁਕੰਮਲ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ, ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹਤਾ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਭਾਵ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ.
- ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰਹੋ, ਸਿਰਫ ਹਮਦਰਦੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ - ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ manipulators ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਾਨਚਿਕੀ ਦੀ ਘੱਟ ਕੁਆਲਿਟੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾੜੇ ਜਾਂ ਸਿਨੇ ਕੀਤੇ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਓ. ਅਕਲਮੰਦ ਰਹੋ, ਬਦਨੀਤੀ ਨਾਲ ਇਨਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
- "ਦਿਲੋਂ" ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੁਣ ਕੇਵਲ "ਅਗਿਆਤ" ਦਿਆਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਉੱਚਿਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨਿਕੰਮੇਪਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.
ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸੁਹਿਰਦ ਸੁਭਾਅ - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਿਯੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਗੁਣ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬੁਰਾਈ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਲਤੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨਜ਼, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਅਲਰਜੀ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲ ਲੋੜ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ (ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ) ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ , ਇਸ ਤੋਂ ਅਸਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ , ਰੂਹਾਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਅਸਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ, ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹਨ, ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਅਤੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉੱਚੀ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ
ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਭੌਤਿਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਵਾਂਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮਨੁੱਖੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤਪੂਰਵਕ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਭੁੱਖੇ ਬੇਘਰ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ, ਟਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਨੂੰ ਥਾਂ ਛੱਡੋ, ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਬੁਲਾਓ. ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜੀਵਨ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ!