ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਹੁਤ ਅਸਚਰਜ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੋਚ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸਗੋਂ ਉਦੇਸ਼ ਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਭਟਕਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਹੈ.
ਫਿਕਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ - ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਉਲੰਘਣ ਹੈ. ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਫਿਕਸ, ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ਿਕਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਓਵਰਵਲਾਇਡ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜਿਹੜਾ ਕਿ ਇਸ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਸਿਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛਾਪ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਪਰਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਸਤੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਕਰੀਅਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ;
- ਇੱਕ ਖਾਸ ਮੁੱਲ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ - ਸਮੱਗਰੀ ਜਾਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ;
- ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਜਿਸਨੂੰ ਬਦਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ;
- ਕਿਸੇ ਪਾਤਰ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਦਬਾਅ.
ਸੰਪੰਨ ਵਿਚਾਰ - ਕਿਸਮ
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧੀਕ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੱਕ, ਘਬਰਾਹਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਪੁੰਨ ਵਿਚਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਿਕਸ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਸਲੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ਰਧਾ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ. ਮਨੋਖਿਖਕ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਨਿਵੇਕਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ `ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਈਰਖਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ;
- ਕਾਲਪਨਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਹਾਈਪੌਂਡ ਟ੍ਰੈਫਿਕਜ਼
- ਉਲੰਘਣਾ ਵਾਲੇ ਹੱਕਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ;
- ਕੱਟੜਵਾਦੀ ਮਨੀਆ;
- ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਕਾਢ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਨਾਲ ਜਨੂੰਨ;
- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ
ਈਰਖਾ ਦਾ ਸੁਪਰਵਾਈਲਡ ਵਿਚਾਰ
ਮੈਨਿਸਿਕ ਟਰਾਂਸਿਸਿਵ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਤਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਤੱਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਈਰਖਾ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਇਹ ਸਕਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਜਾਂ ਹਮਲੇ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ:
- ਫਿਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਸ਼ ਧ੍ਰੋਹ ਦਾ ਸ਼ੱਕ;
- ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਰਚੇ;
- ਵਧਾਈ ਗਈ ਲੋਇਕਤਾ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਈਰਖਾ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ;
- ਸਬੂਤ ਦੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਕਹੀਣ ਸੋਚ
ਮਹਾਨਤਾ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ
ਜੇ ਈਰਖਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਗਲਾਮਨਿਆ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਇਆ. ਮੇਗਲੀਆਮਿਕ ਡਿਵਿਲਿਅਮ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਦੌਲਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ, ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਅਗਾਊਂਤਾ ਵਧਾਉਣਾ. ਮਹਾਨਤਾ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਉਪਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੀ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਕੰਮਾਂ, ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, idefix - ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੀ ਸਰਗਰਮੀ;
- ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ;
- ਤੇਜ਼ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ;
- ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ;
- ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਸੋਚ;
- ਸਾਰੇ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ
ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਡਰ ਦਾ ਇਕ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਨਫ਼ਰਤ ਭੜਕਾਉਣ ਜਾਂ ਅਗਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ੁਲਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿਆਪੂਰਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਮੈਨਿਆਕਲ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਅਲੱਗਤਾ, ਹਿਟਸਿਆ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਬੇਯਕੀਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਛੱਜਾ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟੇਸ਼ਨ ਟਰਾਂਸਪੋਰਟ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ, ਅਕਸਰ ਕੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਦਾ ਭਰਮਾਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਹੈ:
- ਪੈਨਨੋਆਡ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ;
- ਪੈਰਾਨਾਈਡ ਸਿੰਡਰੋਮ;
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ;
- ਸੀਨੀਲੇ ਸਕਲਰੋਸਿਸ;
- ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਦਾਨ
ਆਤਮ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਪੋਰਨਸ਼ੀਲ ਰਾਜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਜਾਂ ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੇ ਘੁਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਿਕਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਛੁੱਟੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਪਾਪ ਹੈ. ਬਿਮਾਰ ਹੌਲੀ ਜਿਹੀ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ:
- ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਇਕ ਬੇਜੋੜ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
- ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹ ਬੇਲੋੜੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਉਹ ਰਾਜ, ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਗੁਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਉਸ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਨਲੇਵਾ ਧਮਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ ਦੇ ਭਰਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੋਰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸੁਪਰਮੈਨਿਊਲ ਵਿਚਾਰ - ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ-ਚੁੰਬਕ ਅਤੇ ਫਿਕਸੈਂਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਲਾਈਨ ਇੰਨੀ ਪਤਲੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫਿਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਕੋਗ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ . ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਰੀ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਰੈਿਟੈਨਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਾਗਰੂਕ ਸੋਚ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਮਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰਪੀ ਤੀਬਰ ਕੰਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਫਰਤ-ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਸੁਪਰਿਆਊਵਡਿਡਿਅਲਿਅਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ.