ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀਤੇ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਤਨਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦੀ, ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ, ਅਤਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਬਤ ਹੋਈ, ਯਤਨ 94% ਤੋਂ ਘਟ ਕੇ 1% ਤੱਕ ਘਟਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ. ਹਾਈਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ.
ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਮੈਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪੌਕਿਨਸੀਆ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ.
- ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ;
- ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ neuroreceptors ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ;
- ਜਦੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ, ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣ, ਸਿਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਮਾਰਨਾ;
- ਨਸ਼ਾ ਨਾਲ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ;
- ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ
- ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ;
- ਕੈਟੈਟੋਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਹਾਈਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਡਾਈਨਿਆਮਾ - ਫਰਕ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਾਫੀ ਕੰਮ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਾਹ ਦੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਘੱਟ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਿਸ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਕੀਨੇਸ਼ੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਣਚਾਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਣ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ. ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਕੀਨੀਸੀਆ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਕਸਰ ਹਾਇਪੋਡਾਈਨਾਈਮਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ. ਅਜਿਹੇ ਮਨਮਾਨੀ ਅਡਵਾਂਬਲਿਟੀ ਵੀ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਣ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਹਾਈਪਾਇਕਾਈਨਸ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਡਾਈਨਾਈਮਾ ਕੀ ਹੈ - ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
Hypokinesia - ਲੱਛਣ
ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਪੌਕਾਈਨਸੀਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੂਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਥਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਅਣਚਿੰਤ ਘਬਰਾਹਟ ਹੈ;
- ਅਕਸਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ;
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਇੰਨੀ ਤਾਕਤਵਰ;
- ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਘਟਾਈ;
- ਭਾਰ ਵਧਣ, ਮੋਟਾਪਾ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਯੀਸੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਪਿੰਜਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਧੁਨੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਚੈਨਬਿਲਾਜ;
- ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪਾਸੋਂ, ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤੇ ਮੈਰੋਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟੀਰੀਓਟੀਪਲਾਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ;
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ;
- ਚੱਕਰਦਾਰ ਘੋਲਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਮੂਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਲਿਪਡ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ.
ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬੌਧਿਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ ਪਰ ਬੌਧਿਕ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬੋਝ ਘਟ ਤੋਂ ਘਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਹੋਰਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੌਧਿਕ ਪੇਸ਼ੇ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਿਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ
ਭੌਤਿਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਦੇ ਲਾਭ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੁਖਦਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ. ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਿਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਓ
ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੁੰਨਤ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹਨ. ਹਾਇਪੋਕਾਈਨਸੀਆ ਦੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਹਾਈਪੌਕਾਈਨਸ ਸਿਰਫ ਬੀਮਾਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਬਾਲਗ਼ ਹਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.