ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ - ਸੰਕੇਤ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ 35 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਇਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਉਹ ਹਰ ਕੋਈ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ 2-4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਨਿਰਭਰਤਾ - ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੁਲਾਮੀ ਹੈ, ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਚਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਕਾਸ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਭਾਸੀ ਬੋਨਸ ਕਮਾਉਣ, ਖੇਡ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਬਣਨ, ਫੋਰਮਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੋਂਦ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੂੰ ਸਰਫ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2. ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿੱਜੀ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਮਰੀਜ਼ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਜਾਂ ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੂਚਿਤ ਸੰਕੇਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨੀਟਰ' ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਅਹਿਮ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਚਿੜਚਿੜਤਾ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਉਭਾਰ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਜਕ ਢਾਂਚੇ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਹੱਤਵ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
2. ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਕਾਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰੀਰਿਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ, ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਨਾਪਸੰਦ ਨਤੀਜੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:

1. ਮਾਮੂਲੀ ਮੋਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੀਵਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵੱਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵਈਆ ਅਜੇ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
2. ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
3. ਲਗਾਵ ਦੀ ਸਟੇਜ ਖੇਡ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਨਿਰਭਰਤਾ ਖੇਡ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਿਸਟਰੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੈਟਵਰਕ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਰਫਿੰਗ 'ਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਪੜਾਅ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਕੰਮਕਾਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਬੇਨਤੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖ਼ਾਸ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਖਰਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਨੈੱਟਵਰਕ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ. ਨੈਗੇਟਿਵ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕਰੀਅਰ, ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ , ਸਿਰਦਰਦ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਘਟੀਆ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਤੱਥ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੈਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਕਿਸ?

ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਨਾਲ ਇਕ ਯੋਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨਮੂਨਾ ਸੈਸ਼ਨ, ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ, ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼, ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬੀਤਣ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖਹਿੜਾ ਛੁਡਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ. ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 35 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮ ਦੀ ਅਮਲ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਅਸਚਰਜ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਆਰਜ਼ੀ ਸ਼ੌਕ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਪਾਸ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਖਰਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇ. ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਕਰਤੱਵਾਂ, ਵਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੁਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਗੁਣ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਜ਼ 'ਤੇ ਗੇਮਿੰਗ ਨਿਰਭਰਤਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਤਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਮੁੱਲ ਸਿਸਟਮ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ, ਵਿਆਹਾਂ, ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਸੀਮਾ ਟਾਈਮ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੇਵਲ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਵੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇਕ ਬਾਲਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਲ ਕਰ ਦੇਵੇ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ - ਸੇਕੋਟਿਜਮ

ਜੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਨੈੱਟ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਸਰਚਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਨੈਟਵਰਕੋਲਿਜ਼ਮ ਅਸ਼ਲੀਲਤਾ, ਇਸਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਫਰਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਹੈ ਜੋ ਕੇਵਲ ਸਰਲਤਾ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਵਾਧੂ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਨਲਾਈਨ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਓ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਜੋ ਕਿ ਨੈਟਵਰਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸੁੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ,

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਰੋਕਥਾਮ

ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਔਨਲਾਈਨ, ਜੁਆਇੰਨ ਵਾਕ, ਖੇਡਾਂ, ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਇਹ ਸਭ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਕਈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੇਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਲਤ ਬਾਰੇ ਤੱਥ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਕਤਲ ਲਈ ਵੀ ਇਸ ਰੋਗ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ:

1. ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਖੇਡਾਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵੁਰਚੁਅਲ ਨਾਇਕਾਂ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਅਮਰੀਕੀ ਕਿਸ਼ੋਰ, ਜਿਸ ਨੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਮਾਰਿਆ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਸੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਕਤਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਆਦਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਵੈ-ਸੰਜਮ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਥਰੈਪਿਸਟ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.