ਜੀਵਣ ਦਾ ਜੀਵਣ ਇਹਨਾਂ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ, ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਅੰਦੋਲਨ ਹਨ, ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ) ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੀ ਨਰਵੱਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਇਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ.
ਮੈਂ ਨਰਵਿਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤਨਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਰ, ਭਰਪੂਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਥਿਰ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਅਖੌਤੀ "ਪਹਿਲੀ ਘੰਟੀਆਂ" - ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੜਚੌੜ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਚਿੰਤਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਪੇਟੂਪੁਣਾ ਘਟਣਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿਟਸਿਕਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੀ. ਪਹਾੜਾਂ, ਕਿਸੇ ਉਜੜੇ ਟਾਪੂ ਜਾਂ ਤਿੱਬਤੀ ਮੱਠ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਸੀਂ "ਨਰਸਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ," ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ "ਬੋਲਣ ਲਈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਂਦਰੀ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਾਲ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.
- ਆਰਾਮ - ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਚੋੜ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ! ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਾਂ ਪਹਾੜਾਂ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਧੀ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਦਿਓ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਕੁ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਕਸਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ. "ਬੀਤੇ ਜੀਵਣ" ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਫੋਨ ਰਾਹੀਂ ਵੀ. ਬਿਹਤਰ ਸਿਰਫ ਚੱਲੋ, ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਗਾਉਣਾ ਸੁਣੋ, ਫੁੱਲਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਕਾਮੇਡੀ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖੋ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਫੋਮ ਬਾਥ ਲਵੋ. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਕੁ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸ਼ੁੱਧੀ ਨਾਲ ਪਾੜੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ.
- ਨੀਂਦ - ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ "ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ", ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਈਰੋਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ! ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਠੰਢੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੌਂਵੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਹਾਲ ਕਰੀਏ? ਇਸਨੂੰ "ਫੀਡ" ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਉਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਖਾਣਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਕਦੇ ਕਦੇ
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੇਕ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਚਾਰ ਕਰੋ, ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਚੰਗੇ ਲਈ ਹੀ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਥੱਕ ਜਾਏਗੀ. - ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, "ਹੌਲੀ" ਅਭਿਆਸ ਵਧੀਆ ਹਨ melissa, passionflower, ਪੁਦੀਨੇ, valerian, hops ਅੱਜ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹਨ.
- ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਓ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਕਰੋ - ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ: ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਰਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੋ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ ਅਤੇ ਫਾਇਪਚਰ ਪੇਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਮ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ