ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਰਵੱਈਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਹੱਲ ਅਤੇ ਸਬੰਧਿਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ, ਸਫਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਾ ਦੇ ਕੇ, ਲੋਕ ਆਪ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਬੁਰਾਈ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਸਾਰੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਸਲੀਅਤ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਵਿੱਚ ਅਢੁੱਕੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰਿਓਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.
ਕੋਗਨੀਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ (ਪੈਨਿਕ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਸਮੇਤ)
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਮਾੜੀ ਮੱਧਮ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ)
- ਕਰੋਨਿਕ ਪੇਡ ਸਿੰਡਰੋਮ
- ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਓਤਸਾਹਨ ਸਮੇਤ)
- ਕਈ ਸਮਾਜਕ phobias (ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ, ਮੰਚ ਦੇ ਡਰ, ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਡਰ)
- ਕੈਮੀਕਲ ਨਿਰਭਰਤਾ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ).
ਸੰਭਾਵੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਖੀ ਅਗਵਾਈ ਹੈ (ਇਸਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਵਿੱਚ ਨਰੋਓਫਾਇਜਲੌਜੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਹਾਲੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਹੈ). ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜ਼ੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦਾ ਢਾਂਚਾ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਕਦਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਣਗੇ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਸੁਧਾਰ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਉਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੋਚ ਤੇ ਪੈਰਾਸਿਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਕਰਾਤੋਵਸਕੀ ("ਕਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੈ?") ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਇੰਝ ਹੋਵੇਗਾ ਸਦਾ ਲਈ " ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿਚ ਇਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਇਲਾਜ (ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਵੈ-ਸਿਖਲਾਈ, ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕ) ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵੱਧ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਪੱਛਮੀ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਫਲ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਸਫਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.