ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿੰਨੇ ਕਿ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਨਾਰੀਅਲ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ?
ਕੀ ਪਰੋਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ?
ਆਮ ਪ੍ਰਾਈਮੋਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀਸ ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 54 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 1 ਪਨੀਮੋਮੋਨ
ਔਸਤ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਭਾਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਕਲੋਰੀਫੀਅਲ ਵੈਲਯੂ 108 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਇਕ ਪਤਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਸਨਕ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਚੈਕਬਾਇਲਾਜ਼ੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਰੋਸਮੋਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 54 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਫਲ ਲਗਭਗ 108 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਸੰਕੇਤਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਇਕ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ! ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਰਾਈਮਮਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪੂਰਨ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਅਤੇ ਕੇਵਲ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ੱਕਰ, ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕਚਾਰਾਈਡ ਹਨ.
ਇਹ ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸਮੋਨ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਫ਼ਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਮਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗੀ.