ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਕੋਕਟੇਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ ਉਹ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਪੀਣ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ?
ਮਿਲਕਸੇਕ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ ਸਨ ਕਿ ਕੈਫੇ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਦੋਸ਼, ਫੈਟੀ ਦੁੱਧ, ਫਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵਜ ਜੋ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਿਪਾਈਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਕੇਲੇ-ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਦਾਰ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਠੀਕ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕਮਜੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਮਿਲਕਸ਼ੇਏਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਗ ਨੂੰ ਐਡਟੇਵੀਵ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਚੈਰੀਜ਼, ਬਲੂਬਰੀਆਂ, ਆਦਿ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ਜਾਂ ਜਵੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫੈਟੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.