ਕੀਵੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?

ਕਿਵੀ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਅਮਾਨਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀਵੀ ਬਾਰੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋਗੇ.

ਕੀਵੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?

ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਭਿੰਨਤਾ - ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਡੀ, ਪੀਪੀ, ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ metabolism ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਾਇਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਚਟਾਵ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਕਿਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਸਲੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਵੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?

ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਕਿਵੀ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੁਆਰਾ, ਕਿਵੀ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਲਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਫ਼ਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਲੋੜੀਦਾ ਸ਼ਕਲ ਮਿਲੇਗੀ.

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲ ਕੀਵੀ

ਕਿਵੀ ਤੇ ​​ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕੀਮਾਂ ਹਨ ਅਸੀਂ ਕਿਵੀ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਨਤੀਜਾ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਰਾਸ਼ਨ:

1. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਇਕ ਕਿਵੀ
2. ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਦੋ ਆਂਡੇ, ਅੰਡੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਹਰੀ ਚਾਹ
3. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਇਕ ਕਿਵੀ
4. ਲੰਚ: ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਸੂਪ (ਇੱਕ ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).
5. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ: ਇਕ ਕਿਵੀ
6. ਡਿਨਰ: ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨਫੈਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੈਰ ਸਟਾਰਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲ.

ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਿਵੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਦੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.