ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਕ ਟੋਕਰੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਇਸ ਹੈਰਾਨ-ਕਾਸ਼ਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਮ ਜੂਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਰਾਬਰ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.
ਬਨਵੇਟ ਦੁੱਧ ਦਾ ਲਾਭ
ਬੁਕਲੀਹੀਟ ਅਸਲ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬuck੍ਹਹਿਟ ਦੇ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਬਾਇਕਵਾਟ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
- ਦੂਜਾ, ਬਾਇਕਇਹਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਨਾਜ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਕਲੇ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆੰਤ ਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਰੋਟ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਨਵੇਟ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਨਿੱਕੇ ਜਿਹੇ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਤੀਜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਨਵਹੱਟ ਡਾਈਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਇਹ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਚੌਥਾ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ ਡਾਇਟ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗੁਆ ਬੈਠਣ. ਅਤੇ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਇਕਹਿਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਕਵਾਟ ਤੇ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬਾਇਕਹੀਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬਨਵਹੱਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਤੱਖ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਨਵੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵੇਲੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ contraindicated ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ. ਤਰਲ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਖਾਲੀ ਛੱਡੇਗਾ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਬਾਇਕਵੇਟ ਮਾਇਕ੍ਰੋਅਲਾਈਟਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਵੇਗੀ
ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਫੋਰਮਾਂ ਵਿਚ, "ਬੋਲ੍ਹਹੇ ਕੱਟਣ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ" ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸੀ "ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਲੀਆ ਹੈ." ਬਨਵੇਟ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਮੀਟ, ਜਿਗਰ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਕਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦਲੀਆ ਤੇ ਰੱਖੋ.
ਬuck੍ਹਹਿਟ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਅਤੇ ਕੇਫਰ (1% ਚਰਬੀ, ਭਾਵ ਸਕਾਈਮ). ਅਤੇ, ਇਕ ਦਹੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦੇ, ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਾਹੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬਨਵਹੱਟ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਦਲੀਆ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਲੀਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬੂਟੇਹਲੇਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਨਵਹਿਟ ਸ਼ੂਗਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਕ ਬਾਇਕਹੀਟ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਨਾਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅੱਧਾ ਤੋਂ ਵੱਧ.
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਗਲਾਸ ਇਕਾਈ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਬੇਸ਼ਕ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਰਿੰਪ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੱਲਵੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਢਿੱਡ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਖੁਰਾਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਮੁਫਤ ਦਹੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ.ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਲਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਮੜੀ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ toxins ਅਤੇ toxins ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਗਿਣਤੀ ਕੱਟੋ. ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਟਬੋਲ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ
ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਲੰਘਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲੇ ਜਿਹੀ ਕੁੜੀ ਦੇ ਦੋ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ.