ਹਨੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਣ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੋਕ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇ. ਪਹਿਲੀ ਰਾਤ ਲਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਹਰੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹਨ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਥਰਮੋਨੇਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਤਰਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਹਨੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਚਾਹ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਲਬਹਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.

ਹਨੀ ਇਕ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਚੱਲ ਰਹੇ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਆਦਿ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸਨੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਸੌਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਇਸਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ. ਅਤੇ ਉਥੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸ ਕੇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਕੰਬਲ ਹੇਠ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ. ਧੰਨਵਾਦ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ.

ਥਰਮੌਨਜੀਕ ਪੇਅ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੂਸਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ.

ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸੌਲਬੀ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਮਾਸ, ਓਰੇਗਨੋ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਕਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਾਲੀ ਹੌਲਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਾਵਲ ਦਾਲਚੀਨੀ. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਾਹ ਦੇ 1-2 ਚਮਚੇ ਵਰਤੋ. ਪਰ, ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ- ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.