ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ.
ਸੋਏਬੀਨ ਤੇਲ
ਦੂਜੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਤੋਂ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹਨ: ਲਿਨੋਇਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਓਲੀਕ, ਪਾਲੀਟੀਕ, ਸਟਾਰੀਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਸਿਡ.
ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਪਲਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੇਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਮਾਟਰ, ਕਾਕਰਾ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤ ਕੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ.