ਅੱਜ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਈਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਾਲੇ ਵੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ?
ਰਾਈਸ ਖਾਣਾ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੌਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਅਧੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਲੋਹ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ ਆਦਿ.
ਚੌਲ਼ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟਣਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਲਾਸ ਚਾਵਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਲਾਗੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਛੱਡਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ.
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦ ਖੁਰਾਕ 10 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਚੌਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 7 ਕਿਲੋ ਤਕ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਚੌਲ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ:
- ਖੁਰਾਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰੀਆਂ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ.
- ਤੁਸੀਂ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਲੂਣ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀ ਜਾਵੇ.
ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਓ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਚਾਵਲ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਭ ਇੱਛਾਵਾਂ!