ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਚਰਿੱਤਰ ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਖਰ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਚਾਰ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੁੱਤਾਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ;
- ਮਿਹਨਤ, ਕੰਮ ਵਿਚ ਈਮਾਨਦਾਰੀ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ;
- ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ, ਨਿਮਰਤਾ, ਹੰਕਾਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਂਭਣ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸਬੰਧਾਂ ਸੰਚਾਰ, ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹਨ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ - ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਅਰਥਾਤ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸੁਨਹਿਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਝਲਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸਮਯੇਦਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ), ਜਿਸਦੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਸਬੂਤ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਗਲਤੀ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ("ਕਾਬਲ", "ਮੂਰਖ", "ਅਸਾਧਾਰਣ" ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ) ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਹੀ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਟੈਸਟ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਪੰਦਰਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ, ਸੱਤ ਬਿਆਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਚੁਣੋ (1-ਨੰ, 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, 3 ਤੋਂ ਨਹੀਂ, 4-ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, 5-ਹਾਂ, 6-ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, 7-ਹਾਂ) , ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਖ਼ੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਮੀਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਸੁੰਦਰ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਚੁਸਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਸੋਚਣਗੇ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲਤ ਕੰਮ ਕਰਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੇਰਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.
- ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੇਨਤੀ.
- ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.
- ਜੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਵਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬੇਵਕੂਫ ਦੇਖਾਂਗਾ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਕੋ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉੱਚ ਫਰੇਮ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਵਾਂਗਾ.
- ਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹੜੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗਾ.
- ਜੇ ਮੈਂ ਅਧੂਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਹੁਣ ਪੁਆਇੰਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ: ਕੋਈ - ਇਕ ਬਿੰਦੂ; ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ - ਦੋ ਬਿੰਦੂ; ਨਾ ਕਿ ਤਿੰਨ - ਪੁਆਇੰਟ; ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ - ਚਾਰ ਨੁਕਤਿਆਂ; ਨਾ ਕਿ ਹਾਂ - ਪੰਜ ਪੁਆਇੰਟ; ਹੋਰ ਨਾ ਕਿ ਹਾਂ - ਛੇ ਅੰਕ; ਹਾਂ - ਸੱਤ ਪੁਆਇੰਟ.
ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ:
- 54 ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੈ;
- 39 - ਮੱਧਮ ਪੱਧਰ;
- 24 ਅਤੇ ਘੱਟ ਇੱਕ ਨੀਵਾਂ ਪੱਧਰ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਨਾਜ਼ੁਕ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਹੁਣ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.