ਸੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੜਕੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਮ ਭੀੜ ਤੋਂ, ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੜਕੀ ਦੀ ਗੇਟ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ, ਨਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੰਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਚਾਲ
ਸਹੀ ਗੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਲੰਬੀ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਤੇ ਖੁਰਕਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਪਾਈਨ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਗੇਟ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਤੇ ਝੁਕਣਾ, ਬੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜ਼ਲ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਮਾਇਸ਼ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਟ ਗਲਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਾਓ, ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਫਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ.
ਮੁੱਖ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਜੋ ਕੁੜੀਆਂ ਤੁਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ;
- hanging hips - ਗੇਟ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ - ਅਸ਼ਲੀਲ;
- ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਉਛਾਲਣਾ - ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਅਤੇ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਲਗਦਾ ਹੈ;
- ਹੱਥ ਹਿਲਾਉਣਾ;
- ਠੰਡੇ ਘਟਾਏ;
- ਅੱਧੇ-ਅਧੂਰੀ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ;
- ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਕਦਮ
ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਚੱਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖੋ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਰ ਤੇ ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨਾ, ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ.
ਸਹੀ ਚਾਲ ਦੀ ਨਿਯਮ:
- ਵਾਪਸ ਸਮਤਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਦੇਣਾ ਕਿ ਲੜਕੀ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਲਿਆ ਸੀ;
- ਸਿਰ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜਦਾ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ;
- ਪੈਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ - ਗੇਟ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਕਦਮ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਲੱਗ ਪਾਓ;
- ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ - ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਸਤੂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਚੁਣੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਏਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ਕਿੰਨੀ ਉੱਤਮ ਹੈ? ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ, ਅਤਿਅੰਤ ਟਿਪਟੋਈ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ ਸ਼ਾਸਕ ਮੰਜ਼ਲ ਤੋਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਤਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ 3 ਵਾਰ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਆਧੁਨਿਕ ਉਚਾਈ ਲਵੋ. ਮੰਨੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਏੜੀ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੱਜੀ ਗੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਕੁੜੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.