ਅੱਜ ਤਕ, "ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਬਹੁਤ ਅਰਥ ਹੈ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਜੂਆ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਜਣਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਜਾਂ ਜਿਪਸਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਦੇ ਢੁਕਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਨਕਲ ਹੋਰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਵਾਗਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਵਾਸਪਾਤਰੀ ਸਿਹਤ-ਸੁਧਾਰਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਾਰੇ ਮਾਨਵ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ
ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਪਚਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਓਸਟੀਓਚਾਂਡਰਰੋਸਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਤੈਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਧਮਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਕਮਰ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਚੀਨੀ ਕਿਗੋਂਗ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ
ਕਿਗੋਂਗ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਖੋਜ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਇਸ ਮੈਡੀਕਲ-ਸੁਧਾਰਨ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੀਨੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਨਿਰਮਲ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਅਗੇਤਰ "qi" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਊਰਜਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਊਰਜਾ "ਚ" ਦੇ ਗਲਤ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਚੀਨੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਿਗੋਂ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕੀਗੋਂਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਰਬਾਦ ਊਰਜਾ ਦੀ ਫਿਰ ਤੋਂ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
ਬਾਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਘਰ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਭਲਕੇ ਭੌਤਿਕ ਲੋਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.