ਕੋਈ ਵੀ ਪੈਰ ਦੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਜਦੋਂ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਬਰਫ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਸੱਟੇ ਪੀਂਦੇ ਔਰਤਾਂ, ਜੋ ਪੈਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਵੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰਨਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ, ਪਰ ਅਪਵਿੱਤਰ, ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਆਉ ਅਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ, ਇਲਾਜਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉ ਕਿ ਖਿੱਚਣ ਦੌਰਾਨ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੜਿੱਕੇ ਦੇ ਪੱਧਰੇ: ਲੱਛਣ
ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਟ੍ਰੇਸਿੰਗ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਫਟਣਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੌਗਮੈਂਟ ਉਪਕਰਣ ਉੱਤੇ ਲੋਡ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੜਾਅ ਹਨ:
- ਸੌਖਾ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਡੀਮਾ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮੁੱਲ ਹੋਵੇਗਾ: ਆਖਰਕਾਰ, ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਪੈਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਔਸਤ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਿੰਜਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਲਗਭਗ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ (ਸੰਪੂਰਨ ਅਰਾਮ ਦਾ ਪਾੜਾ), ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੈਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੌਗਮੇਮੈਂਟ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਸਾਂਝੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਟਿਸ਼ੂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਰਾਬ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਫੈਲਾਏ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਮਦਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਖਰਾਬ ਸਤਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ
ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਅੜਿੱਕਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੱਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਸੰਯੁਕਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਗ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਚਕੀਦਾਰ ਪੱਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਫ਼ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਅੜਿੱਕਾ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਾਇਰ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਸਾਧਨ - ਪਲਾਈਵੁੱਡ, ਹਾਕਮ, ਪਲਾਕ, ਆਦਿ). ਟਾਇਰ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ. ਜੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤਾਂ ਜੋ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੁੱਜ ਲਗਾਈ ਜਾ ਸਕੇ.
ਮੋਚਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਪੈਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਪੈਰ ਦੇ ਟਿਕਾਣੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਹੱਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਰ (5-10 ਦਿਨ) ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਨਾਈਮਸਲ" ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਲਈ) ਵਰਤਦੇ ਹਨ. ਸਖ਼ਤ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ
- ਪੈਰ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਤਰ "ਡੀਕੋਫੋਨੇਨਕ" ਜਾਂ "ਫਸਟਮ-ਜੇਲ" ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗਰਮੀ (ਸੋਜ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ).
- ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿੱਘਾ) ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ (ਦਰਦ ਪਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਭਾਵੇਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ - ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਾਈ-ਸੋਲਡ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.