ਅੱਜ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਨੂੰ "ਛੋਟੀ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚੀ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਆਰਟਰੀਅਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੋ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਲਹੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਚੱਕੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਵਿਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੰਗ ਭਾਂਡਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੂਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਓਵਰਲਡ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਵਟ ਕੀਤੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਧਮਣੀਪੁਣੇ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਕਰਨਾ?
ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫਜ਼ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਰਸ ਲਈ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੇਬਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਜਿਕ ਗੋਲੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਰੋਥ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਫ਼ਾਰਮੇਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
- ਇਕੁਇਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੰਨ ਲਾੱਬੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਬਿੰਦੂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਹੁਣ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚੋ: ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਲੀਵਿਕ ਦੇ ਮੱਧ ਤੱਕ ਘਟਾਓ. ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਖਿੱਚੋ. ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ.
- ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਅੱਧਾ ਸੇਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ' ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਮਸਾਜ
ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਇਕ ਮਿੰਟ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. - ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੀਨ ਟੀ ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਰਤਨ ਹਨ ਜੋ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਬਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ, ਚਾਹ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਖ਼ਰੀਦੋ, ਜੋ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਰਹੌਨ ਜਾਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਮਾਂਵਾਵਤ ਜਾਂ ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਤੋਂ ਚਾਹ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਢੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.