ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਹ ਦੀ ਉਮਰ' ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ girls ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਬੈਰਜ ਖਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਵੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ - ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪੱਤੇ ਦੇ ਕੱਡਣ
ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਮੈਗਨੀਜ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ , ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸਕਰੋਸ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੈਕਟਿਨ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਕਲੀਕਰਣ. ਬੇਰੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ, ਨਮੂਨੀਆ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨਕਰਨ ਲਈ ਬੇਰੀ ਉਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਨਮੂਨੀਆ, ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਜਾਂ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਪੇਟ ਦੀ ਵਧਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਲ ਦੀ ਅਹਿਮੀਅਤ ਕਾਰਨ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ: 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ 31 ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ.