ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਈਕਰੋ ਅਲੀਮੈਂਟ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਕਿਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲਨੇਈਅਮ ਬਹੁਤ ਹੈ?

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਕੀ ਦਰ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੈਲੇਨਿਅਮ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਰ ਨਾਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਘਾਟੇ ਵੱਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 0.00001 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.

ਕਿਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚਲੇ ਆਗੂ ਅਨਾਜ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਣ, ਮੋਟੇ ਆਟੇ ਜਾਂ ਫੁਲ਼ੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੇਟ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਦੇ ਫਲੇਕ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.
2. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਈਕਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮੱਛੀ, ਸ਼ਿੰਜਿਆਂ, ਸਕਿਡ ਆਦਿ. ਇਹ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
3. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵਾਲਾ ਇਕ ਉਤਪਾਦ - ਬਰੂਅਰਸ ਦੀ ਖਮੀਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਆਮ ਖਮੀਰ ਦਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 2 g ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਖਮੀਰ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ 4-10 ਦਿਨ ਹੈ.
4. ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਗੁਰਦੇ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ.
5. ਸਲੇਨੀਅਮ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਅਲਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਗੰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ, ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 35-50 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਲਸਣ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਬਚਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਤੇ- ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.