ਪਰਲ ਜੌਹ ਜੌਂ, ਬ੍ਰਾਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰਲੇ ਸ਼ੈਲ ਤੋਂ ਛਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਸਤਾ ਹੈ ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੇ ਲਾਭ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਹੈ? ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (ਜਿਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ) - ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਮੋਤੀ ਜੌਹ, ਟੀਕੇ. ਇਸਦਾ ਗਹਿਰਾ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਭ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਸਲ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਧਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੌਂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਖਰਖਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਤੀ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਜੰਤੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ, ਨਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਉਮਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ.
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੋਤੀ ਬਾਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਤੱਥ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਿੰਤਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੀ, ਹੈ, ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਪਰੋਕਤ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੋਤੀ ਬਾਰ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਅੱਜ ਦਲੀਆ ਅਲਰਜੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਆਦਿ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਲੀਆ ਦੁਆਰਾ ਅਨਾਜ ਦਲੀਆ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਹ ਸੰਘ ਦੀ ਖਰਖਰੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਵਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ (ਹੋਰ ਅਨਾਜਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀਨ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਲੰਮੀ ਸਮਾਂਵਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਇਹ groats ਕੋਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ "ਬੇਲੋੜੀ" ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੁਝ ਸ੍ਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਨੂੰ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਦਲੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਲਈ ਤੀਬਰਤਾ.
ਦਰਅਸਲ, ਮੋਤੀ ਜੌਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਡੀ ਮਿੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਆ ਬਹੁਤਾ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਪੇਟ ਲਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਇਸਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਾਰੀ ਦੇਹੀ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦਲਿਰੀ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੂਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੋਤੀ-ਬੀਨ ਮੋਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਮੋਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਅੱਜ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਲੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਰੂਪ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਿਉਂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਜਾਂ ਜੈਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ?