ਚੰਗੀ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਤਿਰਿਕਤ ਪਾੱਕਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ 100% ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਸਤਾ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੋਪਿਨੀਡੋਰੋਤੋਨ ਇਹ ਪਾਚਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਇਹ ਜੈਤੂਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੇਲੇ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੋਟੀ' ਤੇ ਰਹੇਗੀ.
- ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵੇਖਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨਸ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਖਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਨਾਲ ਲੜਦੀ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇਕ ਪੁਨਰਜਨਮ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਾਲਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਟੇਸਟ ਟੋਸਟੋਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਲੇਲੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖੇਡਾਂ, ਡਾਂਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ.
- ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰੇ- ਏਸਟ੍ਰੋਜਨ , ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜਣਨ ਕਾਰਜ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦ: ਰੇਉਬਰਬ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਹੌਜ਼.
- ਚੰਗੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਨਾਕਾਮ ਨਾ ਹੋਣ, ਨਾ ਤੋੜ ਸਕਣ, ਆਦਿ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਪੂਰਤੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟੌਫਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਵਿਖ ਵਿਚ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕਾਰਣ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.