ਸੰਤੋਖਿਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹਸਤੀ ਦੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਸਮੇਤ ਘੱਟ ਥੰਸਿਆਈ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਮੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਕਈ ਵਾਰ "ਆਮ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਐਲਬੋਮਿਨੋ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕੀ ਹੈ?
ਐਲਬੀਬੂਨ ਦਹੀਂ ਵੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਐਬਬਿਨ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੈਨਫੇਟੇਰੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਲਬੂਬੂਨ ਦੁੱਧ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਐਲਬਿਊਮਿਨਸ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਤੱਤ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦਰਸ਼ਣ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਮੁੜ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਮੀਨਾਬੋਲਿਸਮ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਿਰਧ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਐਲਬਿਊਮੌਨਸ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਭੰਡਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਦਿਨ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਦਹ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਏ, ਸੀ, ਪੀਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅੰਗ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.