ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਇਸਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ "ਝੂਠੇ ਬੇਰੀਆਂ" ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬੀ 1, ਬੀ 12, ਬੀ 3) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਸੈਲਿਊਲਰ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ (ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ) ਕੇਵਲ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਹੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਬੇਰੁਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਦਾਨੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ (ਰੱਤਨ) ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਲਈ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
- ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਝੂਠੇ ਬੇਰੀ" ਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ (ਲਗਭਗ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ). ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੁਢਾਪਾ ਮਿਰਚ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ
- ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ਕ ਸਪਲਾਇਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੇਕ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ.
- ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਬੋਰਗੀਸ਼ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਹੈ, ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖਣੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਕਾਸਲਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨਾ (ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੰਗਦਾਰ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ!), ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਾਲਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ, ਲਾਲ ਬਿਰਗੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ), ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਮਰੀਜ਼.