ਸ਼ੁੱਧ ਚੈਰੀ ਇਕ ਚੈਰੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿਚ ਦਰਖ਼ਤ ਦਾ ਫਲ ਇਕ ਆਮ ਚੈਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਫਸਲ ਜੂਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਚੈਰੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਚੈਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਬੇਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚੈਰੀ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ;
- ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਮੋਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਚੈਰੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਪੀਪੀ ਅਤੇ ਆਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਲੜਨਾ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਚੈਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਐਸਿਡ, ਟੈਨਿਨਸ, ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਪੇਟਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਬੈਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਰੀਆਂ ਵਿਚ 52 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਮੀਜ਼ੋਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 0.8 g, ਚਰਬੀ 0.2 g ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ 10.6 g ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਕੀਤੇ ਚੇਰੀ
ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹੀ ਚੈਰੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਚੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਫੈਲ ਕੀਤੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਸਿਵਾਏ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਮਤਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਲਕੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ
ਅਜਿਹੇ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਆਕਾਈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਨਾਲ, ਚੈਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.