ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ- ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ, ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫੈਟ ਬਲਰਿੰਗ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਹ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪੁੱਜੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਸੰਕਰਮਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਉਤਪਾਦ ਫੈਟ ਬਰਨਰ, ਅਸੀਂ ਆਵਾਕੈਡੋ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਾਂਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੀ ਵਿਪਰੀਤਤਾ (ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ) ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ-ਬਰਤਨਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੂਰੇ-ਅਨਾਜ ਓਟਮੀਲ ਤੁਹਾਡੀ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁਫਟ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਦਿਲ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਉਗ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਬੈਰ , ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ - ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਚਰਬੀ-ਬਲੱਡ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਖੰਡ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੁੱਖ "ਬੇਰੀ" ਵਿਟਾਮਿਨ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੋਜਸ਼ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜਾਮੀ ਹੈ.
- ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ-ਬਲੱਡਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਅਹਿਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਹਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ .
- ਸੇਲਮਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਲਗ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ 6 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਰੈਕਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਥੋਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.