ਸੁੱਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨਿਊਨਤਮ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਉਤੇਜਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰੁਮਾਂਚਕ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਉਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਔਖੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਐਨਾਸੈਸਟਿਕ ਡਰੱਗਾਂ ਦੁਆਰਾ "ਬਾਹਰ ਡੁੱਬ" ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਪਿੱਛੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਵੇਰੇ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਪਿੱਛੋਂ ਸਿਰ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਬੇਆਰਾਮ ਗਿੱਟੇ;
- ਠੰਢੀਆਂ ਹਵਾ, ਬੈਡਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਹਵਾ ਤਾਪਮਾਨ;
- ਕੈਫੇਨਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਵੇਲੇ) ਲਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਰਡ-ਟੂਜਸਟ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਗਤ;
- ਸਲੀਪ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸ਼ੋਰ;
- ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਬੇਆਰਾਮ ਸਥਿਤੀ;
- ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸੁਪਨਾ;
- ਤਣਾਅ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ;
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜਾਂ ਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਇਹ ਹਨ:
- ਤੀਬਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਸਾਈਨਾਸਾਈਟਸ ;
- ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
- ਵਨਸਪਤੀ
- ਸਰਵਾਇਕ osteochondrosis;
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ-ਫੇਟ;
- ਇੰਟ੍ਰੈਕਾਨਿਆਲ ਦਬਾਅ ਵਧਾਇਆ;
- ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਕ ਰਸੌਲੀ.
ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਸੁੱਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ 7-9 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਮੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੌਣ ਦਾ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਸਥਿਤੀ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ) ਦੇ ਨਾਲ.