ਕਈ ਲੋਕ ਆਦਤਨ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਫਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਗੰਧ ਕਾਰਨ ਵੀ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ, ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਸੈਲਿਊਲੋਜ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਆਦਿ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ . ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਵੀ ਹਨ. ਅਗਲਾ, ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਵੇਕਲੇ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ-ਸਹਾਇਤਾ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ, ਜਿਸਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ੋਰ ਮਚਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਇਰਸ ਸੰਬੰਧੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਆਦਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਐਨਟਿਵਾਇਰਸਰਲ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਟਾਈ ਦੇ ਫ਼ਲ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੌਣ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਫਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਾਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਦਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰੋ.