ਪੀਚ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇਕ ਅਨੋਖੀ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਆਹਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਇਹ ਫਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਆੜੂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ?
ਪੀਚਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ - ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਐਚ ਅਤੇ ਪੀਪੀ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੀਚਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਸਲੌਲਾਮੀ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੀਚ
ਪੀਚਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪੀਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਪੀਚਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੈਸਟੀਨੇਟਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਣ.
- ਪੀਚ ਦੇ ਹਲਕੇ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜੋ ਐਕਸਟੀਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆੰਤ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਪੀਕ ਕਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸੁੱਰਖਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਪੀਚਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੀਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਆਮ ਮਿੱਠਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ 200-300 ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 2-3 ਪੀਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣਾ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਚਾਕਲੇਟ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ 14.00 ਰੁਪਏ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਠਾਈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਫਲਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਚਟਾਚਣ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਤੇ ਫੈਟ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
ਡੱਬੇ ਵਾਲਾ ਪੀਚ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਪੀਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ peaches ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ ਹੈ.
ਕੁਆਲਿਟੀ ਕੈਨਡ ਪੀਚ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਡਬਲ ਪੀਚਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ: ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਚ, ਜਾਂ ਖੰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡੱਬਿਆਂ, ਕੋਲ 45 ਕੈਲਸੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰਸ ਵਿੱਚ ਡੰਡੇ - 73 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੂਕੀਜ਼, ਵੇਫਰਾਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੈ
ਖੁਸ਼ਕ ਪੀਚ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੀਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਨ ਹਨ - ਕ੍ਰਮਵਾਰ 45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 254 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਸੌਟੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਿਠਾਈ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਪੀਚਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੀਚਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ, ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.